Συνταγές για την καθημερινότητα
Εύκολες, θρεπτικές και γεμάτες γεύση ιδέες για πρωινό, κυρίως γεύμα, σνακ και γλυκό — γιατί η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να είναι και απολαυστική.
Ροδάκινα στο Φούρνο
Τα ροδακινα στο φουρνο είναι το απόλυτο καλοκαιρινό γλυκό! Θα αρέσει σε όλους σκέτο ή με γιαούρτι ή παγωτό (χωρίς ενοχές!).
Σαλάτα με Πλιγούρι, Φέτα και Καρπούζι
Δοκιμάστε τον συνδυασμό φετα και καρπουζι αλλιώς! Η σαλάτα αυτή θα μπορούσε να είναι ένα ελαφρύ βραδινό ή να συνοδεύσει ένα ωραίο μπάρμπεκιου!
Τα Κεκάκια της Ανδριάνας: Μάφιν Μήλου με Μέλι
Τα κεκακια της Ανδριανας (μαφιν μηλου) περιέχουν φυσικά γλυκαντικά (μέλι και μήλο), πρόβειο γιαούρτι και ελαιόλαδο. Είναι ακαταμάχητα!
Αβγά με Πατάτες και Λαχανικά στη Λαδόκολλα
Αυτή η συνταγή για αβγά με πατάτες είναι ότι πρέπει για ένα όμορφο, υγιεινό, γευστικό και εύκολο Κυριακάτικο πρωινό!
Πικάντικο Ψητό Κουνουπίδι
Βάλε το ψητό κουνουπίδι μέσα σε τορτίγιας μαζί με αβοκάντο και απόλαυσε ένα υπέροχο vegan wrap!
Μπισκότα Πρωινού με Μπανάνα και Βρώμη
Μπισκότα με μπανάνα και βρώμη και κομματάκια σοκολάτας που θυμίζουν μπανανόψωμο. Ιδανικό για πρωινό και για σνακ!
Σπιτικές Μπάρες Τύπου Twix με Φυστικοβούτυρο
Δεν θα το πιστέψεις ότι αυτά τα σπιτικά twix, που μοιάζουν με τα αληθινά, είναι χωρίς ζάχαρη, χωρίς γαλακτοκομικά, νηστίσιμα, θρεπτικά, πεντανόστιμα!
Κολοκυθόσουπα με Πιπεριά Φλωρίνης, Αχλάδι και Πράσο
Κολοκυθόσουπα με twist!! Πρόσθεσε στην κολοκύθα πιπεριά Φλωρίνης, πράσο, σκελίδες σκόρδου και ένα ώριμο και γλυκό αχλάδι και το αποτέλεσμα θα σε εκπλήξει!
Περισσότερες συνταγές
για τη γονιμότητα
Κατέβασε δωρεάν το ebook με περισσότερες από 25 εύκολες και θρεπτικές συνταγές για την περίοδο προετοιμασίας για εγκυμοσύνη.