Συνταγές για την καθημερινότητα
Εύκολες, θρεπτικές και γεμάτες γεύση ιδέες για πρωινό, κυρίως γεύμα, σνακ και γλυκό — γιατί η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να είναι και απολαυστική.
Ροδάκινα στο Φούρνο
Τα ροδακινα στο φουρνο είναι το απόλυτο καλοκαιρινό γλυκό! Θα αρέσει σε όλους σκέτο ή με γιαούρτι ή παγωτό (χωρίς ενοχές!).
Μπισκότα Πρωινού με Μπανάνα και Βρώμη
Μπισκότα με μπανάνα και βρώμη και κομματάκια σοκολάτας που θυμίζουν μπανανόψωμο. Ιδανικό για πρωινό και για σνακ!
Σπιτικές Μπάρες Τύπου Twix με Φυστικοβούτυρο
Δεν θα το πιστέψεις ότι αυτά τα σπιτικά twix, που μοιάζουν με τα αληθινά, είναι χωρίς ζάχαρη, χωρίς γαλακτοκομικά, νηστίσιμα, θρεπτικά, πεντανόστιμα!
Τρουφάκια Φουντουκιού με Κακάο και Χουρμάδες
Τρουφάκια φουντουκόπαστας με όλη τη γεύση της Μερέντας χωρίς όμως τα περιττά λιπαρά και ζάχαρη. Περίεχουν τη φυσική γλυκτήτα των χουρμάδων!
Τσιζκέικ Φράουλα Χωρίς Τυρί και Χωρίς Ψήσιμο
Τσίζκεικ και υγιεινό; Ναι! Επειδή είναι ωμοφαγικο, αντί για μία βόμβα κενών θερμίδων, έχεις φρούτα, ξηρούς καρπούς, μέλι που όλα μαζί ξεγελούν τον ουρανίσκο!
Μελομακάρονα με Αλεύρι Ζέας και Ελαιόλαδο
Τα απόλυτα υγιεινά μελομακάρονα για τις γιορτές!
Περισσότερες συνταγές
για τη γονιμότητα
Κατέβασε δωρεάν το ebook με περισσότερες από 25 εύκολες και θρεπτικές συνταγές για την περίοδο προετοιμασίας για εγκυμοσύνη.